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Die erste Hausaufgabe verschicken – und in zwei Sätzen erklären

Die erste Hausaufgabe mit Arrivara verschicken und Ihrer Patientin in zwei Sätzen erklären: ein Ablauf für die Sitzung und Formulierungen, die gut ankommen.

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vonArrivara Redaktion
13. Oktober 20262 Min. Lesezeit

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Veröffentlicht am13. Oktober 2026

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Schlagworte#Arrivara#Uebungsbibliothek#Arbeitsblatt#AudioUebung#Psychotherapie

Die Bibliothek steht, die erste Übung ist ausgewählt. Jetzt kommt der Moment, in dem aus der Übung eine Hausaufgabe wird. Und in dem Ihre Patientin zum ersten Mal von Arrivara hört.

Zwei Sätze reichen

Die meisten Patientinnen und Patienten brauchen keine lange Erklärung. Zwei Sätze tragen:

„Übungen bekommen Sie ab jetzt aufs Handy, dort finden Sie sie jederzeit wieder. Wenn Sie möchten, erinnert die App Sie daran.

Wenn Nachfragen kommen, sind es meist dieselben: Wer sieht, was ich eingebe? Muss ich das jeden Tag machen? Was passiert, wenn ich es nicht schaffe? Die Antworten stehen in unserer Seite „Fragen zu Arrivara? Antworten für Patientinnen und Patienten“ – die Sie gern weitergeben können.

Der Ablauf in der Sitzung

  1. Zugang einrichten. Sollten Sie Ihre Patientin noch nicht zu Arrivara eingeladen haben, holen Sie dies zunächst in Ihrem Therapeuten-Account unter app.arrivara.de nach. Senden Sie Ihrer Patientin einen Einladungslink zu. Das geht auch ganz schnell in der Sitzung.
  2. Hausaufgabe vereinbaren. Wie immer: Sinn, Umfang, Zeitpunkt, mögliche Hindernisse.
  3. Übung auswählen und zustellen. In Arrivara die Übung aus Ihrer Bibliothek wählen oder neu erstellen und direkt der Patientin zuweisen.
  4. Fälligkeitsdatum abstimmen. Bis wann soll die Übung durchgeführt werden?

Was Sie ansprechen sollten

  • Freiwilligkeit: Die App ist ein Angebot. Wer lieber Papier möchte, bekommt Papier.
  • Krisen: Die App ist nicht für Notfälle da. Wenn es jemandem schlecht geht, ist der richtige Weg der Kontakt zu Ihnen, zum ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder im Notfall die 112.
  • Datenschutz: Wer was sieht, sollte in einem Satz klar sein. Nur ich sehe, ob und wann Sie eine Übung erledigt haben und was Sie mir zurückschicken.
  • Nach einer Woche

    In der nächsten Sitzung nicht nur über die Hausaufgabe sprechen, sondern kurz auch über die App: Hat alles geklappt? Passt die Erinnerung?

    Wenn eine Patientin skeptisch ist

    Nicht alle Menschen freuen sich über eine neue App. Typische Bedenken und mögliche Antworten:

    „Ich habe schon so viele Apps.“

    „Verstehe ich. Sie müssen nichts tun, außer die Übungen zu öffnen, wenn Sie sie brauchen. Wenn es nicht passt, machen wir es wieder auf Papier.“

    „Ich weiß nicht, ob das sicher ist.“

    „Eine berechtigte Frage.“ Ja, das ist sicher: verschlüsselt übertragen, in Deutschland gespeichert, und nur ich sehe Ihre Einträge.” „Wenn Sie lieber Papier möchten, ist das völlig in Ordnung.“

    „Ich bin nicht so gut mit dem Handy.“

    „Dann richten wir es jetzt gemeinsam ein, und ich zeige Ihnen, wo Sie die Übung finden.“

    Die erste Hausaufgabe klein halten

    Für den Einstieg eignet sich eine Übung, die die Patientin schon kennt – etwa eine, die Sie in der Sitzung bereits gemeinsam gemacht haben. So geht es beim ersten Mal nur um den neuen Weg, nicht zusätzlich um eine neue Aufgabe.

    Was nach der ersten Woche zählt

    Die wichtigste Rückmeldung nach der ersten Woche ist nicht, ob die Hausaufgabe erledigt wurde, sondern ob der Weg funktioniert hat: Hat die Patientin die Übung gefunden? War die Erinnerung zur richtigen Zeit? Gab es technische Hürden? Wenn das geklärt ist, kann sich die Aufmerksamkeit wieder ganz auf die Inhalte richten.


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